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  • 2011.07.26 Tuesday
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ピラティスとは

ピラティスとは
 
 
 
 ピラティスというものが話題ですが、「ピラティス」って何?という人も多いのでは?
 
 
 リハビリにも用いられているピラティス、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なるんです。
 
 「ピラティス」は健康的にスリムになりたい、という人にピッタリのエクササイズですよ。
 
 
 特徴は骨盤を常に安定させて動かすということ。
 
 これにより骨盤のゆがみが改善、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどの解消効果も期待でるんですよ。
 
 
 続けるうち骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。
 
 自然なバランスに近づけてくれるのです。
 
 
 体のバランスが悪いと思う人、肩こり腰痛もちの人、イライラしてしまいがちな人などに効果的だそうですよ。
 
 
 関連したDVDや書籍もたくさんありますよね。
 
 健康的にスリムになりたい!という人にはお勧めのピラティス。一度体験してみては?
 
 
 
Basicピラティス DMG-6664【快適生活】Basicピラティス DMG-6664
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ムリ、無駄をなくしたシンプルエクササイズで、身体の中からキレイに、美しく。初めて...

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