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  • 2011.07.26 Tuesday
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ジャイロトニックの効果に期待

ジャイロトニックの効果に期待
 
 
 
 英語で「Gyro」は「輪・円運動、らせん、スパイラル」。
 
 円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせ、正しい骨格姿勢で関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされたボディワーク。
 
 正しく美しい姿勢を学び、腰痛・ひざ痛など痛みの原因を根本から解決してくれるセラピーなんです。
 
 
 ジャイロトニックは、個人の状態にあわせて、細やかで正確なトレーニングが可能なオリジナルのマシンを使用したボディワークなんですよ。
 
 マシンといっても、筋トレのマシンなどとは印象が違うもので、なめらかな滑車で自分自身左右のアンバランスや弱い部分に気づき、より正確に美しい動きへ助けてくれるタイプのものなのです。
 
 
 ジャイロトニックに期待できる効果としては、骨盤を細く引き締めて体幹を安定させます。おなかはいつも薄く保ちながら、特にジャイロではひき伸ばしてねじる動きが多いので、おなかやせ効果は絶大ですよ。
 
 上半身では、腕は脇腹や背中でコントロール。腕の内側、裏側とわき腹・背中をつなげて使えるようになると、肩がおりてコリにくくなり、わき腹、背中が引き締まってきます。
 
 下半身は、内ももや骨盤底を引き上げ、四角くゆるんだ骨盤を逆三角形に引き締めるのを助けてくれます。
 
 
 正しい姿勢と、体の正しい使い方、ジャイロトニックトレーニングで得られる効果、知識です。
 
 それによって腰痛や五十肩など痛みの原因を根本から修正することができます。
 
 
 
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ジャイロトニックとは

ジャイロトニックとは
 
 
 
 英語で「Gyro」は「輪、円、らせん、スパイラル」、「Tonic」は「調子をつける、整える」を意味します。
 
 様々なボデイーワークからなる動作パターンの中でも特に回旋/曲線/円周状の動きをふんだんに取りいれ、 正しい骨格姿勢をふまえた上で関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされた全身運動です。
 
 全身がマッサージされ活力に満たされます。
 
 日常動作が楽に効率的になったと感じられたり、気分よくすごせるようになったということもあるようです。
 
 余計なところにかかるストレスが軽減され、姿勢を整える為の筋肉がバランス良く強化される事から肩こり、腰痛がやわらいだと感じられる方もいるそうです。
 
 効果は人により違いがあるでしょうね。
 
 
 
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