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  • 2011.07.26 Tuesday
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いろんな肥満があります

いろんな肥満があります
 
 
 
 腹部肥満(中心性肥満)というものがあります。
 
 これは腹囲によって診断、その診断基準が世界的に混乱しているようです。
 
 
 2007年6月に、アメリカ糖尿病学会、アメリカ栄養学会、北米肥満学会は、共同声明を発表。
 
 現時点腹囲の基準値はすべて、科学的根拠が不十分である。
 
 今後確立される科学的基準値は人種別、性別、年齢別、肥満度別の非常に複雑なものになるであろうと指摘しました。
 
 
 人は様々な人種、性別、年齢など、条件がみな違いますから、基準というのは難しいものかもしれませんね。
 
 
 この肥満というキーワードからいろいろなことを考えます。
 
 人には個体差があり、基準もペースも違います。
 
 
 自分のベストの体重やサイズを知るということが必要ですね。
 
 調べるには基準となるものを参考にするのもいいでしょう。
 
 精神的にもベストな状態を感じ取り、それを基準にするのもいいかもしれません。
 
 
 肥満の基準、奥が深いですね。
 
 
 
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生活習慣病とは

生活習慣病とは
 
 
 
 生活習慣病とは、かつて成人病と呼ばれ、20代から30代の人々の間で多くなっています。
 
 いわゆる「食生活の欧米化」や、運動不足、タバコの煙が強く関連しているといわれていますね。
 
 
 食生活では、炭水化物の摂取量減少、それを埋め合わせるための動物性食品。
 
 脂っこく甘い菓子や甘い飲料の消費量の増加が原因とされています。
 
 カロリーの高いお菓子などはなぜこんなにも美味しいのでしょうね・・
 
 
 また塩分の摂取過剰、野菜の摂取不足なども原因とされています。
 
 この食生活の状況を改善することを目的として、「食生活指針」や「食事バランスガイド」などが策定されています。
 
 
 塩分などは気にせず食事をしていると、相当な量を摂取してしまいますね。
 
 醤油や塩をたっぷりつけて食べるのが好きな人は注意が必要ですね。
 
 
 食生活というのは本当に大事。毎日する行動で、体の中に入れて、体をつくるんですから、当たり前のことなんですけどね。
 
 
 がんの発生の原因にも食生活が関わっているという報告もありますよ。
 
 ダイエットというのは奥が深く、それでいて結局は健康と結びつけて考えるといいものですね。
 
 
 いろんなダイエット方法がありますが、目的や自分の好みを考え、継続してダイエットできれば、健康な日々を獲得できるのでしょう。
 
 
 菜食だけでも必要な栄養は確保できると米国で発表があったそうです。
 
 栄養というのも奥が深そうですね。
 
 
 
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脂肪での悪影響が他にもありますよ

脂肪での悪影響が他にもありますよ
 
 
 
 生活習慣病は、糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症など。
 
 生活習慣が発症原因に深く関与していると考えられている疾患の総称です。
 
 一部例外がありますが。
 
 
 疾患と肥満を複合する状態を、医学的にメタボリックシンドロームと総称しています。
 
 
 かつては加齢による発病に注目していたので成人病と呼ばれたが、生活習慣が深く関与していることが判明してきました。
 
 生活習慣の激変により、子どもが糖尿病を発症するというようなケースが増えてきていますね。
 
 
 がん、脳血管疾患、心臓病の3大死因も生活習慣との関わりが強いといわれています。
 
 肥満はこれらの疾患になるリスクを上げてしまうんですね。
 
 
 成人病という概念は、昭和30年代に次のように行政的に提唱されたものといわれています。
 
 「脳卒中、がん、心臓病などの40歳前後から死亡率が高くなり、全死因の中でも上位を占め、40-60歳くらいの働き盛りに多い疾病」
 
 
 がん、脳卒中、心臓病は「3大成人病」とされ、集団検診による早期発見、早期治療の体制が進められてきました。
 
 成人病は加齢による疾病の区分、生活習慣病は生活習慣による疾病の区分。
 
 両者間で重複する疾病も多いがあくまで別個の概念なんです。
 
 
 
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