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  • 2011.07.26 Tuesday
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ダイエット失敗理由は?

ダイエット失敗理由は?
 
 
 
 gooダイエットに失敗した理由ランキングが発表になっていますよ。
 
1:食事制限が続かなかった
2:ストレスがたまった
3:「明日から…」と言ってスタートすらできなかった
4:すぐに結果が出ず諦めた
5:リバウンドして嫌になった
6:目的があいまいだった
7:目標が高すぎた
8:決まって採る食材に飽きた
9:運動がつらすぎた
10:体調を崩した
 
 
 
 もっとも多かった理由は「食事制限が続かなかった」。
 
 とりあえずダイエットをスタートできるのは食事制限ですね。
 
 
 結果を見て思うのは、やはりダイエット挫折は精神的な理由が多くを占めているということでしょう。
 
 無理なダイエットで苦痛が先にきてしまい、諦めてしまう。
 
 
 ダイエット方法で結果が出ないので、ストレスが溜まったり、体調を崩してしまうほど無理をしてしまう。
 
 
 知識を付け、リバウンドを回避しながら、適度な食事と適度な運動でダイエットする。
 
 こんなシンプルなことを毎日続ければ結果がでる人は多いことでしょう。
 
 
 自分に合った、楽しく習慣化できるダイエット方法を探すことが必要ですね。
 
 
 

JUGEMテーマ:ダイエット

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  • 2011.07.26 Tuesday
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