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  • 2011.07.26 Tuesday
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夏の終わり?

 暑い日が続きますね、でもちょっとやわらいできたのかな?。

地震やら台風やら薬やら・・

なにかと話題がたくさんな夏になっています。

冷夏らしいですが、・・野菜高騰がちょっとつらいとこですね。

こんな時期はたくさん汗をかけますが、

無理な運動で大汗かいても、体調を崩しかねません。

体を第一に考えて適度な運動がいいですよね。

最近は熱中症についての知識が広まっていますね。

ポイントは、喉がかわく前に水分をとるようにする。

水ではなく、できればスポーツドリンクがいいみたいですね。

でも飲みすぎると、糖分をとりすぎてしまいます。

難しいとこですよね。



   

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